Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu các điểm trái tim để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Chỉ với 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình từ điện thoại hoặc theo dõi, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đều đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giữ cho bạn tập trung vào các mục tiêu tập thể dục của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động theo hướng dẫn từ WHO và AHA, giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết và số liệu thống kê ngay lập tức cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng cách sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Theo dõi một cách dễ dàng tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động phát hiện và ghi lại các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Thử nghiệm các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai tìm cách cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các tính năng bạn cần để duy trì động lực và theo dõi. Bằng cách làm theo những lời khuyên này và tận dụng các tính năng mạnh mẽ của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.