Google Fit: Activity Tracking

Ang Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay ang iyong panghuli kasama sa iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay. Sa pakikipagtulungan sa World Health Organization (WHO) at American Heart Association (AHA), ipinakikilala nito ang mga puntos ng puso upang ma -motivate at gabayan ka patungo sa mas mahusay na kalusugan. Sa pamamagitan lamang ng 30 minuto ng matulin na paglalakad bawat araw, maaari mong makabuluhang bawasan ang panganib ng sakit sa puso, pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog, at mapahusay ang iyong kagalingan sa kaisipan. Pinapayagan ka ng app na subaybayan ang iyong mga pag -eehersisyo mula sa iyong telepono o panoorin, subaybayan ang iyong mga layunin, at matiyak na ang bawat kilusan ay nag -aambag sa iyong pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba pang mga app at aparato, ang Google Fit ay nagbibigay ng isang komprehensibong pagtingin sa iyong kalusugan, pinapanatili kang nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness.

Mga Tampok ng Google Fit: Pagsubaybay sa Aktibidad:

⭐ Mga layunin ng aktibidad na isinapersonal: Ang mga layunin ng aktibidad ng app ay may mga layunin ayon sa mga alituntunin mula sa WHO at AHA, na tumutulong sa iyo na mapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan.

⭐ Pagsubaybay sa pag-eehersisyo sa real-time: Makakuha ng mga instant na pananaw at istatistika para sa iyong mga tumatakbo, paglalakad, at pagsakay sa bisikleta gamit ang iyong mga sensor ng telepono o smartwatch.

⭐ Pagmamanman ng layunin: Walang kahirap -hirap na subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga puntos sa puso at mga hakbang sa mga hakbang, at ayusin ang mga ito upang mapanatili ang hamon sa iyong sarili.

⭐ Awtomatikong Pagtuklas ng Aktibidad: Awtomatikong nakita ng Google Fit at naitala ang iyong mga aktibidad sa buong araw, tinitiyak na makatanggap ka ng kredito para sa bawat galaw na iyong ginagawa.

⭐ Pagsasama sa mga paboritong apps at aparato: walang putol na kumonekta sa iba pang mga app at aparato upang makakuha ng isang holistic na pagtingin sa iyong kalusugan at pag -unlad.

Mga tip para sa mga gumagamit:

⭐ Panatilihing madaling gamitin ang iyong telepono o smartwatch: Tiyakin na mayroon ka ng iyong telepono o magsuot ng OS smartwatch sa iyo sa panahon ng pag -eehersisyo upang tumpak na subaybayan ang iyong aktibidad.

⭐ Manatiling pare -pareho: Layunin upang maabot ang iyong pang -araw -araw na mga puntos ng puso at mga hakbang sa mga layunin sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pare -pareho ang mga antas ng aktibidad.

⭐ Subukan ang iba't ibang mga pag -eehersisyo: Eksperimento sa iba't ibang mga aktibidad tulad ng Pilates o pag -rowing upang kumita ng mas maraming mga puntos sa puso at panatilihin ang iyong pag -eehersisyo.

⭐ Mag -sync sa iba pang mga app: Ikonekta ang Google Fit sa iba pang mga kalusugan at fitness apps upang makakuha ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng iyong pag -unlad.

Konklusyon:

Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay isang pambihirang tool para sa sinumang naghahangad na mapabuti ang kanilang kalusugan at fitness. Sa mga personal na layunin ng aktibidad, pagsubaybay sa real-time, awtomatikong pagtuklas, at walang tahi na pagsasama sa iba pang mga app, nag-aalok ito ng lahat ng mga tampok na kailangan mong manatiling motivation at sa track. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito at pag -agaw ng mga matatag na tampok nito, madali mong makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness. I -download ang app ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang malusog at mas aktibong pamumuhay.