Google 피트니스: 활동 추적

Google Fit : 활동 추적은 더 건강한 라이프 스타일로 여행하는 최고의 동반자입니다. 세계 보건기구 (WHO) 및 AHA (American Heart Association)와 협력하여 더 나은 건강을 향해 동기를 부여하고 안내하기 위해 심장 포인트를 소개합니다. 매일 30 분 동안 활발한 걷기 만하면 심장병의 위험을 크게 줄이고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱을 통해 휴대 전화 나 시계에서 운동을 추적하고 목표를 모니터링하며 모든 움직임이 진행 상황에 기여할 수 있습니다. Google Fit은 다른 앱 및 장치와 연결함으로써 건강에 대한 포괄적 인 관점을 제공하여 체력 목표에 집중할 수 있도록합니다.

Google Fit의 기능 : 활동 추적 :

who와 AHA의 지침에 따라 앱은 활동 목표를 조정하여 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

⭐ 실시간 운동 추적 : 휴대 전화 또는 스마트 워치 센서를 사용하여 달리기, 걷기 및 자전거 타기에 대한 즉각적인 통찰력 및 통계를 얻으십시오.

⭐ 목표 모니터링 : 심장 점과 단계 목표를 향한 진전을 쉽게 추적하고 계속해서 도전하도록 조정하십시오.

Automatic Activity Detection : Google Fit은 하루 종일 활동을 자동으로 감지하고 기록하여 모든 움직임에 대한 크레딧을받을 수 있도록합니다.

⭐ 좋아하는 앱 및 장치와의 통합 : 다른 앱 및 장치와 원활하게 연결하여 건강과 진행 상황에 대한 전체적인 관점을 얻습니다.

사용자를위한 팁 :

∎ 휴대 전화 나 스마트 워치를 편리하게 유지하십시오 : 운동 중에 휴대 전화를 사용하거나 OS 스마트 워치를 착용하여 활동을 정확하게 추적하십시오.

⭐ 일관성을 유지하십시오 : 일관된 활동 수준을 유지하여 일일 심장 점과 목표에 도달하는 것을 목표로합니다.

dour 다른 운동을 시도해보십시오 : 필라테스 또는 조정과 같은 다양한 활동을 실험하여 더 많은 하트 포인트를 얻고 운동을 계속하십시오.

⭐ 기타 앱과 동기화 : Google Fit을 다른 건강 및 피트니스 앱과 연결하여 진행 상황에 대한 포괄적 인 개요를 얻으십시오.

결론:

Google Fit : 활동 추적은 건강과 체력을 향상시키려는 모든 사람에게 탁월한 도구입니다. 개인화 된 활동 목표, 실시간 추적, 자동 감지 및 다른 앱과의 원활한 통합을 통해 동기 부여를 유지하는 데 필요한 모든 기능을 제공합니다. 이러한 팁을 따르고 강력한 기능을 활용하면 건강 및 피트니스 목표를 쉽게 달성 할 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 첫 걸음을 내딛습니다.