Lose Weight App for Men

နေ့စဉ်အိမ်တွင်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူအိမ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့် GO-GO-DOALTION အတွက်ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်ပြီးသင့်အားဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်အတိုင်းတစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်သာသုံးပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေပြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သက်ရောက်မှုနည်းသော option ကိုပေးထားသည်။ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသည် အားကစားခန်းမအသင်း 0 င်ခြင်းသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင်သင်၏မီးလောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

Pros မှ Pros သို့စတင်သူများအတွက်လူတိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အခက်အခဲသုံးခုရှိသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှဖန်တီးထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ထုထည်ထုလုပ်ခြင်းကိုရရှိရန်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့သောအမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာအစက်အပြောက်များကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနေ့စဉ်နှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်တသမတ်တည်းနေခြင်းယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပူးတွဲစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ယောက်ျား Boobs ဖယ်ရှားပစ်ရ

သင်၏ပစ်မှတ်ထားသည့်ရင်ဘတ်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိစေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလူ Boobs ၏အဆင်မပြေမှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone ဟော်မုန်းများကြောင့်အမျိုးသားများသည် Medsection န်းကျင်ကိုပိုမိုသိုလှောင်ထားလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခေါင်းမာသောဝမ်းအဆီကိုလျင်မြန်စွာသွန်းလောင်းရန်အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုမတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်တွင်ဒူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်နစ်နာမှုရှိပါကသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူလဲလှယ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနားယူချိန်များကိုညှိပါ,

အင်္ဂါရပ်များ

• အမျိုးသားများ, အမျိုးသမီးများ, အစကလေးများနှင့်အကောင်းအဆိုးအတွက်သင့်လျော်သောအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်
• အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များကိုပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
• သင့်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များကိုထပ်တူပြုခြင်း
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ
• Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိခြင်း

fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitDitessPal တို့တွင်စည်းညှိခြင်းအပါအ 0 င်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအင်္ဂါရပ်များပိုမိုများပြားစွာညှိနှိုင်းပါ။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုလွယ်ကူစွာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်မကိုက်ညီသောအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်ကိုနေ့စဉ်အပ်နှံပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုဆက်ထိန်းထားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း app ကိုအသုံးချပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်, ၎င်းသည်အချိန်မရွေး, နေရာတိုင်းတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တွင်လူများအတွက်အထူးသဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာချဉ်းကပ်ရန်ကူညီရန်သက်သေပြနေသည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံးသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုရရှိရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအဆီနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ ထိရောက်စွာကယ်လိုရီများကိုထိရောက်စွာမီးရှို့ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းမဟာဗျူဟာများဖြင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ်ယောက်ပါ 0 င်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်အဓိကကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာပြီးသင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအဆီလောင်ကျွမ်းသောရလဒ်များကိုခံစားကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုမေ့လိုက်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာထိရောက်စွာ အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခွင့်ပြုသည်။ ယနေ့သင်၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းထူးခြားသောပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

စိတ်ချရသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးမထိုက်မတန်နေထိုင်ရန်အိမ်တွင်လုပ်နိုင်သောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

ကျွန်ုပ်တို့သည်အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးပေါ်တိုးမြှင့်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုထည့်သွင်းပါသို့မဟုတ်အသစ်ပြောင်းပါ။