MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: ваш личный дневник мыслей КПТ и помощник по психическому здоровью

MindHealth: CBT thought diary — ваш личный карманный терапевт, созданный для улучшения вашего психического здоровья и благополучия. Это приложение предлагает комплексный набор инструментов, которые помогут вам справиться с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Создайте персональный профиль, отслеживайте свой прогресс и изучайте практические методы КПТ в удобном для вас темпе.

Основные особенности MindHealth:

❤ Углубленные психологические оценки: Используйте диагностические тесты для создания индивидуального психологического профиля и получения обратной связи от квалифицированных специалистов. Отслеживайте свой прогресс с течением времени, чтобы оценить свое улучшение.

❤ Проверенные методы КПТ: Используйте эффективные инструменты КПТ, такие как дневник мыслей, ежедневник и карты преодоления трудностей, чтобы выявить и устранить негативные модели мышления и убеждения. Воспользуйтесь преимуществами анализа на основе искусственного интеллекта и персонализированных рекомендаций.

❤ Интерактивные курсы психологии: Расширьте свое понимание психического здоровья с помощью интерактивных курсов, охватывающих депрессию, тревогу и основные принципы КПТ. Изучите ключевые понятия, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление.

❤ Помощник психолога с искусственным интеллектом: Получайте индивидуальные упражнения и рекомендации от вашего личного помощника психолога с искусственным интеллектом. Получите поддержку в перефразировании негативных мыслей и нахождении пути к психическому здоровью.

❤ Отслеживание настроения и дневник: Контролируйте свое настроение два раза в день, отслеживайте эмоциональные тенденции и ведите подробный дневник настроения. Объедините эти данные с результатами психологических тестов, чтобы получить целостное представление о своем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как MindHealth помогает при тревоге и депрессии? Приложение сочетает в себе психологические оценки, методы КПТ, образовательные ресурсы и помощника с искусственным интеллектом, которые помогают пользователям решать свои проблемы и улучшать психическое здоровье.

❤ Могу ли я следить за своим прогрессом? Да, создать профиль, получать отзывы экспертов и использовать трекер настроения, чтобы наблюдать за изменениями в своем самочувствии.

❤ Подходит ли MindHealth для новичков? Абсолютно! Интерактивные курсы объясняют ключевые понятия, делая принципы КПТ доступными и простыми в применении.

Резюме:

MindHealth: CBT thought diary дает вам возможность взять под контроль свое психическое здоровье. Его комплексные функции — психологические тесты, методы КПТ, интерактивное обучение, помощь искусственного интеллекта и отслеживание настроения — делают его бесценным инструментом самопомощи для управления тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Начните свой путь к улучшению психического благополучия сегодня.