Senses: Connect with your body

স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি রাজ্যে ডুব দিন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি পাকা কোচদের দ্বারা পরিচালিত সমস্ত শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে। এটি কামুক শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য, আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করতে এবং সম্পর্কের জন্য একটি মননশীল এবং মুক্ত দৃষ্টিভঙ্গি উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এই যাত্রায় একা বা কোনও অংশীদারকে নিয়ে যাচ্ছেন না কেন, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার নিজের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করার এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকারী যাত্রায় যাত্রা করার নমনীয়তা রয়েছে।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

> কর্মশালা workouts

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সংযোগ আরও গভীর করার জন্য বিশেষজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা নিয়ে গর্ব করে। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে কার্যকর যোগাযোগ পর্যন্ত বিভিন্ন থিম বিস্তৃত করে, ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।

> বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন

100 টিরও বেশি অনুশীলনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, অ্যাপটি আপনাকে আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আনন্দময় চলাচলে জড়িত সহায়তা করে। আপনার লক্ষ্যটি মূল শক্তি তৈরি করা বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানো হোক না কেন, প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং পছন্দ অনুসারে ব্যায়ামের বিভিন্ন নির্বাচন রয়েছে।

> শারীরিক অনুশীলন

50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনের সাহায্যে আপনি আপনার দেহের সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করতে পারেন এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এই অনুশীলনগুলি, শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলনের স্পর্শ পর্যন্ত, নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে একটি মননশীল পদ্ধতির প্রচার করে।

> মাইন্ডফুল মেডিটেশন

অ্যাপটিতে মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধ্যানের একটি বিশাল অ্যারে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করতে বা শয়নকালের আগে শিথিল করার চেষ্টা করছেন না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি আপনাকে আপনার কেন্দ্রটি খুঁজে পেতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনে সহায়তা করে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

> বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে এগিয়ে যান। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

> বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন

নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষ্য আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো বা আপনার মননশীলতা আরও গভীর করা হোক না কেন, পরিষ্কার উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখতে পারে।

> ধারাবাহিকতা কী

ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন, তাই অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউট, অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান তৈরি করে। এর বিভিন্ন পরিসীমা ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির ব্যক্তিদের জন্য তাদের নিজের এবং অন্যদের সাথে সংযোগ আরও গভীর করার লক্ষ্যে সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।