Pomodoro Timer

သင်၏လုပ်ငန်းခွင်ကိုစနစ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် pomodoro နည်းလမ်းကဲ့သို့သောစနစ်တကျနည်းစနစ်များဖြင့်သင်၏လုပ်ငန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အာရုံကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သင်၏အချိန်ကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အားကောင်းသောနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိကျသောလုပ်ကွက်များကိုတစ် ဦး ချင်းလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်တိကျသောလုပ်ကွက်များကိုအပ်နှံခြင်းအားဖြင့်သင်သည်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီးအာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအချိန်ဆွဲခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အကောင်အထည်ဖော်ချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. သင်၏အလုပ်များကိုစာရင်းပြုစုပါ။ သင်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သည့်အလုပ်များကိုဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်၏အချိန်ခွဲဝေချထားပေးရန်အတွက်ပြည့်စုံသောအလုပ်စာရင်းကိုဖန်တီးပါ။

2. အချိန်လုပ်ကွက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ အလုပ်တစ်ခုစီအတွက်တိကျသောအချိန် slot များကိုခွဲဝေချထားပေးရန်။ ဤလုပ်ကွက်များအတွင်းအာရုံပျံ့လွင့်မှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီးသင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်တွင်နှစ်မြှုပ်ပါ။ အာရုံကိုထိန်းသိမ်းရန် timer ကိုစတင်ပါ။

3. ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျိုးပဲ့ခြင်း - ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်၏အစီအစဉ်သို့မကြာခဏအားလပ်ချိန်များတွင်ထည့်သွင်းပါ။ ဤအနားယူခြင်းများကိုအသုံးပြုပြီးလတ်ဆတ်သောလေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အပြင်ဘက်သို့လှည့်စားရန်, push-ups များ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်သည်သက်သာရာရလိမ့်မည်။

4. သံသရာနှင့်အနားယူ - ဤအာရုံစူးစိုက်သောအလုပ်ပုံစံကိုဆက်ပြီးနောက်တွင်အားလပ်ချိန်ဖြင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ လိုအပ်ပါကပိုမိုအားဖြည့်ရန်ပိုမိုအားသွင်းရန်ပိုမိုကြာမြင့်စွာအနားယူပါ။

သင်၏အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းချဉ်းကပ်မှုကိုထပ်မံဖြည့်စွက်ရန် Pomodoro Technique ကိုပေါင်းစပ်ရန် Pomodoro Technique ကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ထိုသို့သောသံသရာလေးလုံးပြီးပါက, 15-30 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အနားယူပါ။ ဤနည်းလမ်းသည်တစ်နေ့လုံးကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြင့်မားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။

သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကဲ့သို့လှပသောအရောင်များနှင့်လှပသောအရောင်များနှင့်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်စောင့်ရှောက်ရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူတကွမြှင့်တင်ရန်။ Pomododoro နည်းပညာဖြင့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အသွားအလာအတွက်စနစ်တကျပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုသင်ယူဆောင်လာနိုင်ပြီးသင့်အချိန်အများစုကိုပြုလုပ်နိုင်ရန်သေချာစေနိုင်သည်။