運動の利点:出生前の運動が、姿勢、痛み、失禁などの一般的な妊娠の問題を防ぐのに役立つ方法を学びます。
出生の準備:容易な配達を促進し、赤ちゃんの健康を促進するためにアクティブを維持します。
ストレス軽減:運動を通じてストレスを管理し、出産の痛みを軽減し、自信を高め、リラクゼーションを促進します。
体重管理:私たちのエクササイズを利用して、配達後に妊娠前の体重に簡単に戻すのに役立ちます。
詳細な運動ガイド:さまざまな妊娠セーフエクササイズの詳細情報と指示にアクセスし、安全で効果的なトレーニングを確保します。
ボーナスリソース:運動を超えて、妊娠追跡、赤ちゃんの発達、子守症、栄養価の高い食品とスープのレシピに役立つリソースを見つけてください。
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通信 丨 52.80M
パーソナライゼーション 丨 9.10M
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