MindDay : thérapie & bien-être
Tải xuống 
Mô tả ứng dụng
MindDay: Con đường dẫn đến hạnh phúc và khám phá bản thân được cá nhân hóa của bạn
Bắt tay vào hành trình tự trị liệu với MindDay, một ứng dụng mang tính cách mạng tận dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) để nâng cao sức khỏe tinh thần và tư duy của bạn. Thông qua các hoạt động hấp dẫn, mang tính giáo dục và tương tác, MindDay hướng dẫn bạn hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.
Ứng dụng này giúp bạn quản lý căng thẳng một cách hiệu quả, điều chỉnh cảm xúc, thách thức các kiểu suy nghĩ tiêu cực và nuôi dưỡng những thói quen tích cực phù hợp với mục tiêu cuộc sống của bạn. MindDay cung cấp một bộ công cụ toàn diện, bao gồm các phiên video có hướng dẫn, lời nhắc viết nhật ký, thói quen hàng ngày và công cụ theo dõi cảm xúc, giúp tất cả mọi người đều có thể tiếp cận liệu pháp tâm lý.
Được phát triển bởi các nhà khoa học và nhà tâm lý học hàng đầu của Pháp, bao gồm cả Tiến sĩ Hervé Montès, MindDay khai thác khả năng linh hoạt thần kinh của brain để thúc đẩy sự thay đổi tích cực lâu dài.
Các tính năng chính của MindDay:
- Liệu pháp tự hướng dẫn: Bắt đầu hành trình tự trị liệu của bạn và khám phá các kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
- Phương pháp tiếp cận dựa trên CBT: MindDay sử dụng các nguyên tắc đã được kiểm chứng khoa học của Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) để giúp bạn định hình lại suy nghĩ và hành vi của mình.
- Giảm căng thẳng & Hạnh phúc về mặt cảm xúc: Tìm hiểu các chiến lược hiệu quả để quản lý căng thẳng và trau dồi khả năng phục hồi cảm xúc.
- Tự suy ngẫm & Phát triển cá nhân: Tham gia vào việc tự suy ngẫm để hiểu rõ hơn về cuộc sống, các mối quan hệ, cảm xúc và khát vọng của bạn, thúc đẩy sự phát triển cá nhân.
- Hình thành thói quen lành mạnh: Phát triển và duy trì những thói quen góp phần mang lại sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.
- Thành tích mục tiêu: Đặt ra và đạt được các mục tiêu cuộc sống của bạn với sự hỗ trợ và hướng dẫn của MindDay.
Bắt đầu chuyển đổi của bạn ngay hôm nay:
Tải xuống MindDay và bắt đầu hành trình hướng tới một bạn tốt hơn, khỏe mạnh hơn!
Ảnh chụp màn hình
Đánh giá
Đăng bình luận+
Ứng dụng mới nhất
Hơn+
-
Agilitytulospalvelu
Cuộc sống thời trang 丨 4.30M
Tải xuống
-
Người Lạ Ơi
Bản tin 丨 5.00M
Tải xuống
-
Kidly – Stories for Kids
Văn phòng kinh doanh 丨 78.20M
Tải xuống
-
ArduinoDroid
Công cụ 丨 160.70M
Tải xuống
-
Easy VPN Free - Unlimited Secure VPN Proxy
Công cụ 丨 15.50M
Tải xuống
-
Right Dialer
Bản tin 丨 13.00M
Tải xuống
Khuyến nghị tương tự
Hơn+
Tin tức hàng đầu
Hơn+
chủ đề
Hơn+
- Ứng dụng tốt nhất cho các sự kiện sau
- Ứng dụng chụp ảnh hàng đầu cho người mới bắt đầu
- Ứng dụng làm đẹp tốt nhất cho hướng dẫn trang điểm
- Trải nghiệm nhập vai hấp dẫn trên Android
- Realistic Simulation Games Collection
- Trò chơi thông thường hàng đầu cho thiết bị di động
- Trò chơi bắn súng gây nghiện mà bạn sẽ không muốn bỏ lỡ
- Ứng dụng làm đẹp và thời trang thiết yếu cho Android
Trending apps
Hơn+
-
1
Migraine Buddy: Track Headache68.57M
Khám phá Migraine Buddy: Track Headache: Người bạn đồng hành tối ưu về chứng đau nửa đầu của bạnTham gia cùng 3,5 triệu người mắc chứng đau nửa đầu tin tưởng Migraine Buddy: Track Headache, ứng dụng được thiết kế để giúp bạn hiểu và quản lý chứng đau nửa đầu của mình. Sau đây là cách Migraine Buddy: Track Headache có thể giúp bạn: Xác định các mẫu: Nhanh chóng xác định các yếu tố kích hoạt và mẫu trong máy tính của bạn.
-
2
Обои для Стандофф 2 HD22.39M
Trải nghiệm thế giới đầy cảm hứng của Standoff 2 hơn bao giờ hết với "Hình nền cho Standoff 2". Ứng dụng phải có này là một kho tàng hình nền sống động và hoành tráng sẽ đưa bạn đi thẳng vào trung tâm của trò chơi. Cho dù bạn là fan hâm mộ của những nhân vật nổi tiếng, vũ khí mạnh mẽ,
-
3
스윗이반 - 성소수자, 게이, 레즈비언들의 모임9.00M
Bạn đang tìm kiếm một không gian an toàn và hòa nhập để kết nối với các thành viên khác của cộng đồng LGBTQ? 스윗이반 - 성소수자, 게이, 레즈비언들의 모임 cung cấp các tính năng tương tác xã hội và trò chuyện ẩn danh được thiết kế để thúc đẩy các kết nối tích cực. Ứng dụng này ưu tiên quyền riêng tư của người dùng và chủ động giám sát nội dung để đảm bảo chúng tôi
-
4
MotorSureVAGCar Diagnostics133.3 MB
MotorSure for VAG: Ứng dụng chẩn đoán ô tô VAG tất cả trong một của bạn MotorSure cho VAG là một ứng dụng toàn diện được thiết kế riêng cho chủ sở hữu các loại xe Volkswagen, Audi, Skoda, SEAT, Bentley và Lamborghini. Được kết hợp với công cụ MotorSureOBD, nó cung cấp các dịch vụ chẩn đoán, bảo trì cấp độ chuyên nghiệp và dễ dàng thực hiện.
-
5
Билеты ПДД 2023: экзамен ГИБДД36.35M
Ứng dụng Билеты ПДД 2023: экзамен ГИБДД là nguồn tài nguyên tối ưu để bạn đạt thành tích cao trong kỳ thi lái xe lý thuyết Nga. Ứng dụng toàn diện này bao gồm tất cả 40 câu hỏi và câu trả lời cho các hạng mục ABM và CD, đảm bảo độ chính xác đến từng phút bằng cách tham khảo trang web chính thức của ГИБДД. Chuẩn bị
-
6
Smart Life - Smart Living53.49M
Ứng dụng Smart Life cách mạng hóa cách chúng ta điều khiển và quản lý các thiết bị thông minh của mình, mang lại sự tiện lợi và an tâm cho cuộc sống hàng ngày. Ứng dụng thân thiện với người dùng này giúp việc kết nối và điều khiển nhiều loại thiết bị thông minh trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Dễ dàng thiết lập các thiết bị của bạn hoạt động
22.39M
Tải xuống30.50M
Tải xuống15.30M
Tải xuống119.19M
Tải xuống91.00M
Tải xuống20.51M
Tải xuống