Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုဘက်စုံအားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ Beginners အတွက်ယောဂ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ app သည်စိတ်ကြိုက်ယောဂနည်းပြအစီအစဉ်များ, သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုလား, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface နှင့်အတူသင်ယောဂအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် Yoga Studio ကိုသင်၏အိတ်ကပ်ထဲမှကြိုဆိုပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောယောဂပရိုဂရမ်များကိုပေးပို့သည်။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ကြွက်သားအားဖြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်အားဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည့်အဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုပေးလိမ့်မည်။ 4 င်းတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူ, သင်တစ် ဦး ချင်းစီ pose ကိုမှန်ကန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာယုံကြည်စိတ်ချစွာ execute နိုင်ပါတယ်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ပရမ်းပတာကြားတွင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ app နှင့်အတူ, သင်ယောဂကိုအချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်, ပန်းခြံတွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင်ဖြစ်စေ, အားလပ်ရက်တွင်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် Yoga စတူဒီယိုရှိသင့်သည်။ စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများသို့နှုတ်ဆက်ခြင်း - ယခုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားကိုကျင့်သုံးနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝအများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးသဖြင့်လိုက်နာရလွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ကြည်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်အတန်းအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, သင်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ - app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချသူများ, သတိရခြင်းအလေ့အကျင့်များ, စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်သည်သင်၏ယောဂခရီးကို kickstart မှအဆုံးစွန်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောယောဂတစ်ခုဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးထားသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။